Ik zeg JA tegen mezelf en NEE tegen ………..
Om ruimte te kunnen geven aan mijn verlies
Sta eens bewust stil bij deze zin.
Spreek het hardop uit.
Hoe voelt dat?
Geeft het lucht?
Hard voor jezelf, zacht voor de ander
Waarschijnlijk ben je er meestal voor de ander, zorg je voor een ander of doe je werk dat in het teken staat van zorgen voor of helpen van anderen.
Vaak slaap je niet zo goed waardoor je ’s ochtends moe opstaat en weinig energie hebt.
Je houdt veel ballen in de lucht, vraagt niet snel om hulp en lost het zelf wel op.
Herken je dit?
• Je loopt vast in je werk;
• Je kunt je slecht concentreren en je voelt onrust in je lijf;
• Je piekert veel en ervaart vage lichamelijke klachten;
• Je onderneemt nog weinig leuke dingen;
• Je onderdrukt je eigen behoeftes en gevoelens.
Dóórleven
Wanneer er iets heftigs op je levenspad gebeurt, ga je door en door en door.
Want je wil een ander niet teleurstellen. Je wil er zijn voor een ander. Dat heb je toch zo geleerd? Vallen, opstaan en weer doorgaan.
Je voelt je een wandelend hoofd. De verbinding met jezelf ben je langzaamaan kwijtgeraakt.
Ook nu. Nu je wederom te maken hebt met een levensveranderende gebeurtenis in je leven. Dat kan zijn: verlies van werk, verlies van een dierbare, verlies van gezondheid, verlies van een relatie, verlies van je toekomstbeeld.
Je legt een nieuwe steen op jouw stapel van verlies
Zacht en hart voor jezelf
Diep van binnen verlang je naar rust en ruimte in je lijf. Je bent jezelf kwijtgeraakt en wilt de verbinding herstellen tussen je hoofd en je hart.
Hoe fijn zou het zijn als je:
• kunt ontspannen;
• je energieker voelt;
• weer leuke dingen kunt ondernemen;
• meer levensvreugde en werkplezier kunt ervaren.
Blijf je struikelen over de stenen op jouw levenspad?
Je voelt aan alles dat het zo niet langer kan en dat je op je werk dreigt uit te vallen. Je bent jezelf niet meer, ook niet in contacten met anderen en je trekt jezelf daardoor steeds vaker terug. Met als gevolg dat je in een sociaal isolement dreigt te komen.
Je ziet patronen die in de weg gaan zitten.
Diep van binnen weet je dat je nog wat hebt aan te kijken.
Blijf je doorgaan of zoek je ondersteuning in jouw proces?
Je doet het wel zelf maar hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er voor jou als het stormt in jouw leven.
Ik heb meer rust gekregen door te leren accepteren wat er is
Na het overlijden van mijn moeder, kon ik het verdriet niet gemakkelijk een plaats geven. Eerst dacht ik, laat de tijd zijn werk maar doen, maar al snel merkte ik dat dat niet het antwoord was. In de 1-op-1 begeleiding werd ik meegenomen om de pijn en het verdriet te voelen en te duiden. Hannie voelt goed aan waar je op een bepaald moment met je emotie zit. Ze geeft ruimte om de pijn echt te voelen in je lijf en geeft vervolgens ook duiding hierin: erkennen en accepteren dat het er is en er mag zijn. Het verdriet overvalt me niet meer zo intens en ik heb veel meer rust gekregen.
Ik ben een leuker mens geworden doordat ik weer kan voelen
Rouw is ook een vriendschap van jaren verliezen. Een hele hechte vriendschap die ineens over is. Ik wist nog niet goed met mijn emoties om te gaan waardoor ik geen leuk persoon was. In het begin vond ik het verschrikkelijk maar ik ben blij dat ik toch heb doorgezet. Hannie heeft naar me geluisterd, me laten voelen en inzichten gegeven hoe ik omga met verlieservaringen.
Doorléven
Samen onderzoeken we wat er rouwt in jou. Wat je wilt aankijken en doorvoelen. Wat je wilt loslaten en hoe je veerkrachtiger kunt worden. Om uiteindelijk meer (adem)ruimte te bouwen en te ervaren om je verlies heen.
Ik heb zelf de nodige verlieservaringen gehad maar ging door en door zonder bewust stil te staan, te doorléven en er betekenis aan te geven. Mijn jarenlange kennis en ervaring als HR-adviseur, waar verlies in allerlei vormen dagelijks voorbijkomt, een gecertificeerde opleiding tot rouw- en verliesbegeleider en aanvullende opleidingen zet ik graag in om jou te ondersteunen in jouw proces.