Ik kies nu voor mezelf om ruimte te geven aan mijn verlies

Sta eens bewust stil bij deze zin.
Spreek het hardop uit.
Hoe voelt dat? 

Onwennig hè om jezelf nu eens op 1 te zetten?

Of geeft het toch al wat lucht?

Hard voor jezelf, zacht voor de ander

Waarschijnlijk ben je er meestal voor de ander, zorg je voor een ander of doe je werk dat in het teken staat van zorgen voor of helpen van anderen. Misschien is je kijk op het leven veranderd na een verlieservaring. 

Vaak slaap je niet zo goed waardoor je ’s ochtends moe opstaat en weinig energie hebt.
Je houdt veel ballen in de lucht, vraagt niet snel om hulp en hebt een houding aangeleerd van 'ik los het zelf wel op'.
Herken je dit?
• Je loopt vast in je werk;
• Je kunt je slecht concentreren en je voelt onrust in je lijf;
• Je piekert veel en ervaart (vage) lichamelijke klachten;
• Je onderneemt steeds minder;
• Je onderdrukt je eigen behoeftes en gevoelens.
Mensen in je directe omgeving of op je werk vragen zich hardop af wat er aan de hand is. 

Vallen, opstaan en weer doorgaan

Wanneer er iets heftigs op je levenspad gebeurt, ga je door en door en door.
Want je wil een ander niet teleurstellen. Je wil er zijn voor een ander. Dat heb je toch zo geleerd? Vallen, opstaan en weer doorgaan.
Je voelt je regelmatig een wandelend hoofd. Je voelt aan alles dat de last die je op je schouders draagt je teveel wordt. Maar je weet niet welke stappen je kunt zetten om het vol te houden en welke keuzes te maken zodat je je beter gaat voelen. 
Ook nu. Nu je wederom te maken hebt met een levensveranderende gebeurtenis in je leven. Dat kan zijn (dreigend verlies van): 

• werk
  
• een dierbare 
  
• gezondheid
  
• een relatie
  
• van je partner met dementie of een andere gedragsveranderende ziekte
  
• je toekomstbeeld.
  

Zo leg je een nieuwe steen op jouw stapel van verlies.

Zachte kracht

Diep van binnen verlang je naar meer rust, ontspanning en beter voor jezelf zorgen. 

Hoe fijn zou het zijn als je:
• kunt ontspannen;
• je energieker en krachtiger voelt;
• weer leuke dingen kunt ondernemen;
• meer levensvreugde en werkplezier kunt ervaren.

Blijf je struikelen over de stenen op jouw levenspad?

Je voelt aan alles dat het zo niet langer kan. Je dreigt uit te vallen op je werk of je de zware mantelzorg niet langer kunt volhouden. Je schiet af en toe uit je slof, je herkent jezelf soms niet meer, ook niet in contacten met anderen. Je trekt jezelf daardoor steeds vaker terug. Met als gevolg dat je sociale kring steeds kleiner wordt, terwijl je die zo nodig hebt. 

Blijf je doorgaan of zoek je ondersteuning in jouw proces?

Je doet het wel zelf maar hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er voor jou als het stormt in jouw leven.

Ik heb meer rust gekregen door te leren accepteren wat er is
Na het overlijden van mijn moeder, kon ik het verdriet niet gemakkelijk een plaats geven. Eerst dacht ik, laat de tijd zijn werk maar doen, maar al snel merkte ik dat dat niet het antwoord was. In de 1-op-1 begeleiding werd ik meegenomen om de pijn en het verdriet te voelen en te duiden. Hannie voelt goed aan waar je op een bepaald moment met je emotie zit. Ze geeft ruimte om de pijn echt te voelen in je lijf en geeft vervolgens ook duiding hierin: erkennen en accepteren dat het er is en er mag zijn. Het verdriet overvalt me niet meer zo intens en ik heb veel meer rust gekregen.

Hanita

Ik ben een leuker mens geworden doordat ik weer kan voelen
Rouw is ook een vriendschap van jaren verliezen. Een hele hechte vriendschap die ineens over is. Ik wist nog niet goed met mijn emoties om te gaan waardoor ik geen leuk persoon was. In het begin vond ik het verschrikkelijk maar ik ben blij dat ik toch heb doorgezet. Hannie heeft naar me geluisterd, me laten voelen en inzichten gegeven hoe ik omga met verlieservaringen.

Marieke

Samen stilstaan, om verder te kunnen gaan zonder

Samen staan we stil bij je verliezen. We onderzoeken samen wat er rouwt in jou. Wat je wilt aankijken en doorvoelen. Wat je wilt loslaten en anders leert vasthouden. Zo ontstaat weer rust, (adem)ruimte en veerkracht en kom je weer in beweging. 
Ik heb zelf de nodige verlieservaringen gehad. Ik ging maar door en door zonder bewust stil te staan, en te doorvoelen. Mijn rustige uitstraling en zonder oordeel luisteren, mijn 40-jarige ervaring als HR-adviseur, waar verlies in allerlei vormen dagelijks voorbijkwam, een gecertificeerde opleiding tot rouw- en verliesbegeleider en aanvullende opleidingen zet ik graag in om jou te ondersteunen in jouw proces.